On le sait, le sport présente de nombreux bienfaits. La pratique d'un sport permet de garder l'équilibre, aide à réduire le stress, améliore la qualité du sommeil, crée du lien social...
Ce que l'on sait moins c'est que notre engouement pour le sport n'est pas forcément bon pour notre planète. 🌍
Si, comme moi et 70% de la population française, vous pratiquez un ou plusieurs sports de manière occasionnelle ou intensive, vous êtes amené.ée à acheter de l'équipement sportif, à changer régulièrement vos baskets de running ou encore à revoir votre garde-robe sportwear selon si vous avez perdu du poids ou pris de la masse.
Alors non, on vous voir venir en vous disant "chouette une bonne raison de sécher mon running du jour. Je rends service à la planète !" Et ce n'est pas non plus une raison valable de ne pas vous (re)mettre au sport !
On met juste en lumière cette face cachée de l'iceberg. Tous les achats liés à notre pratique sportive ont un coût écologique particulièrement négatif.
Que faites-vous de votre paire de baskets de running trop usée ? Ou de vos balles de tennis usagées ? Ou encore de vos vêtements de sports devenus trop grands ? Au mieux vous les revendez si leur état leur permet mais bien souvent cela finira enfoui ou incinéré.
Il est important d'être conscient de l’impact écologique du sport et de prendre des mesures pour le réduire tout en continuant de profiter de votre sport préféré dans le respect de l'environnement. 🏃♀️🌱
1. Emprunter, louer, réparer son matériel et acheter seconde main 🤲
Avant de filer tout droit au magasin pour acheter du neuf, privilégiez la réparation ou l'achat seconde main.
Decathlon propose des services de réparation et selon les magasins également des ateliers pour apprendre à réparer soi-même. Pour les plus bricoleurs, Youtube regorge de tutos.
Vous avez également les repairs café : des lieux ouverts à tous où des bénévoles vous aident à réparer vos outils, matériels... Dans le Val d'Oise, plusieurs repairs café sont organisés tout au long de l'année de manière récurrente ou ponctuelle. Plus d'infos sur celui d' Ermont.
L'achat seconde main permet d'engager des dépenses à moindre frais ; idéal quand on veut tester un nouveau sport. Vous trouverez votre bonheur sur Leboncoin, sur les groupes de trocs ou encore dans les rayons seconde main.
Il existe également des sites et applis dédiés aux vêtements et au matériel de sport d'occasion : Campsider, Sporteed ou encore Barooders.
2. Donner une seconde vie à son matériel et ses vêtements de sport. Offrir, revendre ou recycler♻️
Ce qui est en bon état peut-être vendu ou donné et ce qui est trop usagé peut être recyclé. Trouvez facilement le point de collecte le plus proche de chez vous en cliquant sur l'image.
Ne jetez plus aux ordures ménagères votre équipement, offrez-lui une seconde vie !
3. Acheter uniquement le nécessaire et se tourner vers des marques de sport plus "green" 💚
Listez vos besoins, privilégiez un équipement de qualité, et entretenez-le pour prolonger sa durée de vie. Tournez-vous vers des marques de matériel engagées et des marques de vêtements de sport éco-responsables.
Patagonia est une référence sur le marché de l'équipement de sport outdoor. L'entreprise revendique son activisme, ainsi que ses engagements éthiques et écologiques.
La Virgule, start-up Lilloise propose une gamme de sacs de sport performance et sacoches de vélo upcyclées.
4. Economiser les ressources : l’eau et l’énergie 💧
L'eau est une ressource qu'il faut préserver. Alors on limite sa consommation d’eau lors des douches et pour nettoyer son matériel. 🛁
Pour votre matériel, vous pouvez envisager de mettre en place un système de récupération de l'eau de pluie pour son nettoyage. Privilégiez également des produits nettoyants respectueux de l'environnement.
Côté textile, il n'est pas nécessaire de les laver systématiquement après utilisation. Au contraire, trop de lavages peuvent les abîmer. Vérifiez bien les étiquettes sur vos vêtements👕
5. Eviter le tout plastique jetable
Le plastique est un vrai fléau pour la faune et la flore. Dites non aux bouteilles plastiques pendant votre activité et adoptez une gourde isotherme.
[Le saviez-vous] Si rien n'est fait rapidement, en 2050 il y aura plus de plastiques dans les océans que de poissons. 🐠
Si vous êtes adepte des barres de céréales ou snacks emballés individuellement, veillez à les jeter chez vous dans le bac déchets recyclables. Avez-vous déjà pensé à préparer vos barres de céréales ? Voici une recette de barres céréales à réaliser soi-même.
Pour vos repas et autres encas maison, emballez-les dans des bee-wrap, des emballages réutilisables à la cire d'abeille ou des lunchbox isothermes.
6. Avoir une alimentation saine et responsable 🥦
Le sport s'accompagne d'une alimentation saine. Limitez les produits emballés et industriels. Privilégiez les fruits et légumes locaux de saison, ils vous apporteront les nutriments essentiels et correspondent mieux aux besoins nutritionnels de votre corps. N'hésitez pas à vous faire livrer des paniers de fruits et légumes bio sauvés du gaspillage avec Bene Bono ou d'invendus avec Phenix.
Préparez vous-même vos repas et évitez le gaspillage. Internet regorge d'idées de recettes de sportifs.
7. Utiliser des produits cosmétiques et d'hygiène écologiques 🧼
Prenez soin de vous et de l'environnement en choisissant des produits solides tels que les savons solides au lait d'ânesse, des shampoings solides et autres cosmétiques certifiés "Nature & Progrès", "Slow Cosmétique", ou encore "Cosmebio" qui sont des labels garantissant la composition de vos produits.
8. Respecter son environnement 🌱
En randonnée, empruntez les sentiers et les chemins balisés. Ne laissez aucun déchet derrière vous.
Respectez les espaces, vérifiez que vous êtes autorisés à les traverser. On pense notamment aux motocross, quads...ces activités sportives motorisées polluent et dégradent la nature surtout quand elles sont pratiquées en hors-piste.
Limitez votre empreinte carbone en choisissant un club ou une salle de sport à proximité de chez vous ou de votre travail afin de limiter au maximum vos déplacements en voiture. Vous pouvez peut-être vous y rendre en vélo ou à pied.
Bonus : Agir pendant sa séance avec le plogging 🏃
Pour les amateurs de course à pied, ce tips est pour vous. Ramassez les déchets durant vos sessions de running. 1 run = 1 déchet, c'est le concept lancé par Run Eco Team. Depuis, la communauté Run Eco Team compte plus de 26 000 abonnés. Une belle initiative !
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